Menas lipti kojomis Pirma fazė: Planuokite, kaip ir kokį atramos tašką naudosite, prieš tai, kai pradėsite kelti kojas. Daugelis laipiotojų pirma pakelia koją, o tik po to pradeda galvoti, kur ją pastatys. Antra fazė: Tiksliai ir užtikrintai statykite koją į numatytą vietą. Stenkitės, kad guminė uolų laipiojimo batelių dalis ir uolos paviršius turėtų maksimalų kontaktą. […]
Naujienos
Materhorn
Matterhorn, 4478 m Matterhorn (Cervin arba Monte Cervino) yra didinga viršūnė, esanti tarp vienų žymiausių pasaulio kalnų, gausiai lankoma, bet tai neatbaido daugelio alpinistų, o tie kurie mano, kad gali atsispirti jo populiarumui dažniausiai pakeičia savo požiūrį, kai išvysta Matterhorn. Pirmo įkopimo istorija į šį kalną, apvainikuoja jį šlove. Varžybos, kurių galutinis išbandymas baigėsi tragiškai, […]
Apšilimas
Dažnai pradedantieji laipiotojai neskiria tinkamo dėmesio labai svarbiai treniruotės daliai – apšilimui. Norisi kuo greičiau pulti ant sienelės ir „traiškyti“ kybius Ir be reikalo. dažniausiai tokie skubėjimai baigiasi raumenų ir sausgyslių patempimais, kurių gydymas užima daug daugiau laiko, nei apšilimas. Kokią įtaką organizmui turi apšilimas: – pirmiausia – apšilimo metu įšildomi raumenys. Sušilę raumenys saugiai […]
apie laipiojimą uolomis
Laipiojimo uolomis sportas prasidėjo aukščiausiuose kalnų masyvuose. Šiandien laipiotojai iš daugiau kaip 80 šalių stengiasi įveikti save ir žemės traukos jėgą ant gražiausių uolų visame pasaulyje. Iš esmės laipiojimas uolomis vystosi tiek pat kiek ir alpinizmas. Įkopimai į viršūnes visada turėjo laipiojimo elementų, XX a. Pradžioje laipiojimas uolomis pradeda populiarėti. Pirmieji laipiotojai Vokietijoje Didžiojoje Britanijoje […]
Kaip pasirinkti laipiojimo batelius
Laipiojimo bateliai Jeigu jūs jau susidomėjote laipiojimu, pirma ko prireiks iš laipiojimo inventoriaus tai – laipiojimo bateliai. Ši speciali avalynė skirta laipiojimu uolomis (taip pat laipiojimo salėje) ir leidžia maksimaliai išnaudoti uolos nelygumus (kybius), plyšius ir paprasčiausią trintį. Ten, kur paprasta sportinė avalynė praslydinės, laipiojimo bateliai leis tvirtai ir saugiai pastatyti koją, o tai gerokai […]
Apie laipiojimo rūšis
Laipiojimas uolomis skirstomas į tris atskiras disciplinas, kurių kiekviena naudoja konkrečią metodiką, įrankius ir aplinką,: laisvą Laipiojimą, sportinį Laipiojimą ir Boulderingą. Laisvas laipiojimas. Toks laipiojimas, kai įveikiant maršrutą laipiotojas naudoja tik reljefo, kuriuo juda (aukštyn) ypatumus ir savo kūno galimybes, ir nenaudoja jokių papildomų priemonių įveikiant sudėtingas maršruto atkarpas, pvz. įkalti geležiniai kabliai ar […]