Gera žinia! Nuo pirmadienio (balandžio 27 d) vyriausybė patvirtino jog užsiėmimai atviruose sporto paskirties inžineriniuose statiniuose bus vėl leidžiami! 👍🥳Tad atnaujiname registraciją po du asmenis (saugantysis ir lipantysis) ant Jonavos laipiojimo bokšto Registruotis tel: 868382441arba el.paštu: linasz52@gmail.com#BACKONTRACK #OUTDOOR_CLIMBING_IN_LITHUANIAIr nepamirškite įvertini trasas pagal save NG below.Džiugi žinia outdoor laipiojimo mėgėjams! Nuo gegužės mėnesio Climbing Club Kaunas […]
Category: Laipiojimo Treniruotės
Apie laipiojimo treniruotes
Alpinizmo kursai
ALPINIZMO KURSAI PRADEDANTIESIEMS Turite svajonę savarankiškai vykti į kalnus ? Jums prireiks specialios alpinistinės įrangos ir praktinių bei teorinių žinių kaip saugiai įveikti numatytą maršrutą. Pradedant paruoštais „Via Ferrata“ maršrutais ir baigiant sudėtingais alpinistiniais įkopimais, pirmoje eilėje – Jūsų saugumas. Kursų metu Jūs įgysite teorinių žinių apie alpinizme naudojamos įrangos paskirtį, jos gamintojus, bei kitus […]
Kainos
Laipiojimas Kaina, € Vienas kartas, savarankiškas laipiojimas 10 Treniruotė su instruktoriumi vienas kartas 15 Laipiojimo abonementas treniruotė su instruktoriumi Mėnesiui 4 kartai 50 Laipiojimo bokšto nuoma renginiams 1 val. 40 Kainos galioja nuo 2020 m. kovo 1 d.
Laipiojimo žaidimai
Apsirengti Pakabinkite ant sienelės įvairius daiktus-pvz: kepures, pirštines, kelnes, marškinėlius, striukes, batus… Taip pat daiktus galima dėti ir ant grindų. Žaidimo esmė yra ta, kad jis/ji turi lipti/traversuoti sienele; radęs/usi rūbą, privalo užsidėti ant savęs. Dabar papandykit tą patį tik nusirenginėkit . Amputuoti Žaidime vienas žmogus lipa nuo vieno judesio iki kito. Kiti žaidimo dalyviai […]
Patarimai Pradedantiems
Menas lipti kojomis Pirma fazė: Planuokite, kaip ir kokį atramos tašką naudosite, prieš tai, kai pradėsite kelti kojas. Daugelis laipiotojų pirma pakelia koją, o tik po to pradeda galvoti, kur ją pastatys. Antra fazė: Tiksliai ir užtikrintai statykite koją į numatytą vietą. Stenkitės, kad guminė uolų laipiojimo batelių dalis ir uolos paviršius turėtų maksimalų kontaktą. […]
Apšilimas
Dažnai pradedantieji laipiotojai neskiria tinkamo dėmesio labai svarbiai treniruotės daliai – apšilimui. Norisi kuo greičiau pulti ant sienelės ir „traiškyti“ kybius Ir be reikalo. dažniausiai tokie skubėjimai baigiasi raumenų ir sausgyslių patempimais, kurių gydymas užima daug daugiau laiko, nei apšilimas. Kokią įtaką organizmui turi apšilimas: – pirmiausia – apšilimo metu įšildomi raumenys. Sušilę raumenys saugiai […]