jonavos mero taure

Apšilimas

Dažnai pradedantieji laipiotojai neskiria tinkamo dėmesio labai svarbiai treniruotės daliai – apšilimui. Norisi kuo greičiau pulti ant sienelės ir „traiškyti“ kybius Ir be reikalo. dažniausiai tokie skubėjimai baigiasi raumenų ir sausgyslių patempimais, kurių gydymas užima daug daugiau laiko, nei apšilimas. Kokią įtaką organizmui turi apšilimas: – pirmiausia – apšilimo metu Read more…